چگونه میتوان تاب‌آور شد!
تاب‌آوری چیست؟
تاب آوری (Resilience) توانایی انسان برای رویارویی با بحرانها و ناملایمات غلبه بر آنان، قدرت یابی و حتی ایجاد تغییر در چنین وضعیتی است.
تاب‌آوری را میتوان آموخت
تاب‌آوری آموختی است انسانها این ظرفیت را دارند که در برابر بحران ها و نامالیمات تاب آور شوند – همه میتوانند یاد بگیرند که چگونه با دشواری ها و تنگناهای اجتناب ناپذیر زندگی اجتماعی – سیاسی برخورد کنند.
تاب آوری به شیوه پاسخ بستگی دارد
تاب آوری به پاسخ شما بستگی دارد؛ این که چگونه با مدیریت ذهنیت و احساسات دردست گرفتن قضایا و توسعه مهارتهای خود مراقبتی و مراقبت جمعی به ناملایمات و بحرانها پاسخ بدهید با پیشرفت در انعطاف‌پذیری میتوان شدیدترین طوفانهای زندگی را تحمل کرد و آنان را پشت سر گذاشت.
تاب آوری مقاومت نیست
مقاومت مفهومی خشک و نامنعطف است که به عنوان مانعی در برابر تغییر عمل
میکند و جلوی پیروی را .میگیرد. افراد منعطف فرصت را در تغییر می بینند و توانایی آن را دارند که در یک محیط در حال تغییر پیشرفت کنند و به هدف خود برسند.
دانلود